Hardlopen is een prachtige vorm van lichaamsbeweging en bij uitstek geschikt om te doen wanneer de dagen langer worden en het buiten minder koud is. Maar wat als een blessure roet in het eten gooit en je door steeds meer pijn niet meer goed of zelfs helemaal niet meer kan trainen. Een van de meest voorkomende blessures onder hardlopers is de lopersknie, ook bekend als het iliotibiale... Lees meer
Nieuw onderzoek uit het Radboudumc in Nijmegen heeft aangetoond dat operaties aan een versleten meniscus in veruit de meeste gevallen zinloos zijn. Hierbij wordt fysiotherapie aanbevolen als eerste stap bij het behandelen van knieklachten. De meniscus is een belangrijk schijfje kraakbeen in de knie dat door sport of slijtage kan scheuren. Hoewel scheurtjes in de meniscus veel... Lees meer
Wil je starten met hardlopen, maar heb je geen ervaring? Lees dan vooral even verder. Er volgen een aantal tips om goed van start te gaan! 1. Bouw het rustig op! Als je net begint met hardlopen moet je lichaam wennen aan de nieuwe belasting. Ook als je al fanatiek aan andere sporten doet. Hou in de eerste weken minstens 1 dag rust na de training. 2. Afstand gaat boven... Lees meer
Voor je het weet is het alweer 2023. Elk jaar is anders, net de verzekering die bij je past. Had je dit jaar meer fysiotherapie nodig dan dat je in het pakket had zitten? Kijk dan naar wat je volgend jaar nodig denkt te hebben. Je kunt nog tot einde van dit jaar switchen van zorgverzekering. Zolang je dit maar tijdig opzegt, kun je per 2023 over naar een nieuwe partij wanneer... Lees meer
Helaas hoor je het veel, prijsstijgingen zijn overal aan de orde. Veel bedrijven zijn genoodzaakt om hun prijzen omhoog te gooien, omdat alles duurder wordt. Wanneer je geen aanvullende verzekering hebt of je al door je behandelingen heen bent die vergoed worden vanuit je aanvullende verzekering voor fysiotherapie, dan ontvang je van ons een factuur voor de behandeling die je hebt... Lees meer
Voor de meeste mensen staat de zomervakantie weer voor de deur. Vaker dan eerdere jaren kiezen mensen voor een vakantie met de auto in plaats van het vliegtuig. En hoewel de meesten mensen niet kunnen wachten er eindelijk even lekker tussenuit te gaan, is een lange autorit naar je vakantie adres niet altijd even prettig voor je rug. Wij geven 11 tips om er voor te zorgen dat je de... Lees meer
Denk je in het nieuwe jaar fysiotherapie nodig te hebben of ben je dit jaar nét niet uitgekomen met het aantal behandelingen wat vanuit je aanvullende verzekering werd vergoed? Dan is het goed om dit eens uit te zoeken en je zorgverzekering te wijzigen. Dit is namelijk weer mogelijk tot 1 januari 2022. Fysio 0517 heeft voor 2022 met vrijwel alle zorgverzekeraars een contract... Lees meer
Vanuit onze praktijk in Leeuwarden, Fysio 058, zijn we op zaterdag 15 januari 2022 voornemend om een cursus 'Techniektraining voor hardlopers 1.0' te starten! Wat houdt de ‘Techniektraining voor hardlopers 1.0’ in?Dit trainingsprogramma is bedoeld voor hardlopers die deze training nog niet eerder hebben gevolgd en is gericht op het aanleren van een goede hardlooptechniek. Er... Lees meer
Na de persconferentie van afgelopen vrijdag 26 november waarin de maatregelen bekend zijn gemaakt dat voor een aantal sectoren een sluitingstijd geldt van 17.00 uur, willen we u informeren dat voor fysiotherapie een uitzondering wordt gemaakt. We zijn blij dat we onze gebruikelijke openingstijden kunnen blijven hanteren zoals u van ons gewend bent! Wat alleen na 17:00 uur veranderd... Lees meer
De herfst is inmiddels in volle gang en de temperatuur begint langzaam maar zeker te zakken. Het kan dan ook eerst koud aanvoelen wanneer je lekker in de buitenlucht aan het sporten bent. Na 5-10 minuten warm draaien is je lichaam gewend en opgewarmd. Toch voel je vaak in deze tijd van het jaar, wanneer je in een bui beland of tegen de wind in gaat, de kou weer langs je... Lees meer
